Osobe s prekomjernom tjelesnom težinom imaju različitu crijevnu floru od ljudi koji ne pate od tog problema, odnosno imaju više firmikuta, u odnosu na bakteroide:
Firmikuti izvlače energiju čak i iz neprobavljivih vlakana i pohranjuju kalorije kao rezervu za “teška vremena”, iz čega proizlazi da imamo više energije nego što je potrebno.
S druge strane, bakteroidi skupljaju neiskorištene ugljikohidrate kako bi se stolicom izlučili iz organizma. Stoga, ako imamo višak bakterija koje pohranjuju kalorije, od onih koje ih skupljaju i šalju van iz tijela, dolazi do prekomjerne težine.
Zato je važno imati uravnotežen odnos između firmikuta i bakteroida u crijevima.
Kako djeluje OMNi-BiOTiC® metabolic?
Posebno odabrani bakterijski sojevi u sinbiotiku OMNi-BiOTiC® metabolic zamjenjuju firmikute i ispravljaju neravnotežu u crijevima.
Idealna nadopuna: OMNi-LOGiC® JABUČNI PEKTIN.
Jabučni pektin izvor je hrane za bakteroide – kulturu dobrih bakterija koje izlučuju šećer, a čija se povećana količina nalazi kod mršavih osoba.
Savjet: Prehrana i tjelovježba
Važno je pripaziti na kalorijski unos. Ovisno o tome koliko kilograma želite izgubiti, trebate prilagoditi i kalorijski unos tako da i dalje prehrana ostane uravnotežena i da dobivate dovoljno energije.
Bakterijama u Vašim crijevima važno je kakve kalorije unosite: Potrudite se unositi što manje jednostavnih ugljikohidrata, poput kruha, tjestenine, riže i krumpira. Trebali biste izbjegavati čokoladu, ostale slatkiše i slastice te zaslađena pića. Umjesto toga, u prehranu uvrstite mnogo povrća s umjerenim unosom mesa i ribe. Probajte se suzdržavati od voća jer sadrži mnogo uglikohidrata!
Podržite svoju prehranu tjelovježbom. To ne trebaju biti posebno veliki napori jer svaka tjelovježba sagorijeva kalorije. Ukoliko uspijete dnevno prehodati 10.000 koraka, budite sigurni da Vaše tijelo sagorijeva masti i šećer. Bitne su one svakodnevne stvari – odaberite stepenice umjesto dizala ili siđite jednu autobusnu stanicu ranije, a ostatak puta nastavite pješice.
